Niemało osób myśli jak trenować na rzeźbę aby szybko osiągnąć rewelacyjne efekty. Droga na skróty nigdy nie jest za doskonałym rozwiązaniem tym bardziej iż efekty mogą nas negatywnie zaskoczyć. To co jest ważne to przede wszystkim trening na rzeźbę jak również właściwa zbilansowana dieta zintegrowana z ćwiczeniami na rzeźbę. Ten kto podejmie walkę o formę powinien uzbroić się w pokorę i wytrwałość. Jeszcze przenigdy żadne odżywki, substancje chemiczne bądź sterydy przyspieszające rezultaty nie okazały się w dłuższej perspektywie dobre dla organizmu. Wprost przeciwnie pojawiają się fizyczne oraz psychiczne skutki, które obecnie na stałe z nami pozostają i niestety spustoszenia w ciele nie uda się cofnąć. Dobry trener osobisty jest w stanie rzec to samo ćwiczenia na ciało jest najistotniejszy liczy się skrupulatność i wytrwałość. Nikt kto na siłowni wykonuje trening na ciało wyłącznie raz w tygodniu nie dostrzeże wielkiej różnicy w wyglądzie również może być zniechęcony nie widząc spodziewanych efektów.