Full Body Workout

Jeżeli pragniemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musimy rozpocząć regularną aktywność sportową wraz z odpowiednią dietą – taką, w której przeważają białka i tłuszcze z unikaniem prostych węglowodanów. Potem dopiero możemy zacząć kształtować swoje masę mięśniową, jednak nie zapominajmy, że sporadycznie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Kształtuj mięśnie bez wychodzenia z domu

Atletyczna budowa ciała, płaski brzuch oraz wyrzeźbione ukształtowane mięśnie to prawdopodobnie marzenie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas lub brakuje nam odwagi żeby udać się do klubu fitness oraz rozpocząć pracę nad masą mięśniową.

Prawidłowa rzeźba ciała

Żeby uzyskać wymarzoną, umięśnioną sylwetkę, dobrze jest opracować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko ostudzić zapał do jakichkolwiek treningów.

Jak zrobić masę?

W jaki sposób w krótkim czasie przybrać na masie? To pytanie stawia sobie prawie każdy kulturysta. Niezwykle ważną kwestią jest prawidłowa dieta i właściwie wyselekcjonowane ćwiczenia.

Plan treningowy na muskulaturę

Spośród wielu osób trenujących na siłowni, znaczna część chciałaby trenować głównie na masę, czyli po prostu stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle wysportowanej i wyrzeźbionej, co po prostu ogromnej i okazałej.

Dieta na masę

Pośród wielu osób systematycznie odwiedzających siłownie nie brakuje klientów hurtowni z odżywkami.

Nasze szlachetne zdrowie

Temat suplementów w sporcie jest obecnie niezwykle modny. Na wszelkiego rodzaju targach zdrowotnych popularne wśród gości są stoiska z różnorodnymi odżywkami, które mają sprawiać, aby ludzie cieszyli się lepszym samopoczuciem. W zależności od trybu życia, dla każdego może oznaczać to coś zupełnie innego.

Suplementacja na masę

Ćwiczenia na siłowni są zazwyczaj długie i żmudne. Ćwiczysz przez sześć miesięcy a efekty są niewystarczająco zadowalające. Aby to zmienić zazwyczaj coraz częściej zaczynamy stosować odżywki Razem z trendem na bycie „fit”, na ulice polskich metropolii wysypały się sklepy z suplementami.