Full Body Workout

Jeżeli pragniemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musimy rozpocząć regularną aktywność sportową wraz z odpowiednią dietą – taką, w której przeważają białka i tłuszcze z unikaniem prostych węglowodanów. Potem dopiero możemy zacząć kształtować swoje masę mięśniową, jednak nie zapominajmy, że sporadycznie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Trening Full Body Workout

FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu w okresie jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo fajowski przy budowie masy mięśniowej.