Masa mięśniowa

Powiększenie masy mięśniowej to w sporej liczbie przypadków klucz do idealnej sylwetki. Chociaż żeby osiągnąć wybrany cel należy odpowiednio wpływać na nasze ciało. Podstawowym z elementów jest właściwa dieta na masę mięśniową.

Jak zbudować płaski brzuch

To oczywiste, że dieta na płaski brzuch wcale nie ma być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez wiele miesięcy. Nie jest obowiązana też być wcale pogmatwana, jeśli tylko będziemy się trzymać dobrych wytycznych. Należy wówczas unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone.